■海南省安宁医院精神六科 洪亮
狂躁症，又称躁郁症，是一种严重的情绪障碍，常常表现为情绪极度波动，情绪高涨时出现狂躁，情绪低落时出现抑郁。狂躁症不仅影响患者的生活质量，还可能对其工作、人际关系等方面造成严重影响。因此，及早识别狂躁症并进行有效的应对至关重要。
一、如何判断狂躁症？
1. 心境高涨：躁狂症患者常常经历心境的极端波动，表现为情绪的高涨和兴奋，他们可能会感到异常兴奋、充满活力和乐观，甚至有一种超越现实的感觉，这种心境高涨并非正常的快乐或兴奋，而是过度的、持续的，并且不受外界影响调节。患者可能会表现出极端的自信和自大，甚至产生不切实际的幻想和妄想。
2. 思维奔逸：躁狂症患者的思维常常变得飞速、混乱和不连贯，表现为奔放的思维和言语，他们可能会话题跳跃，从一个话题迅速转移到另一个话题，甚至在言谈间穿插不相关的内容。思维奔逸还可能导致患者产生冲动行为、冲动购物或冲动决策，而不考虑后果或风险。
3. 活动增多：患者精力旺盛，无法静下心来，常常忙个不停，但却缺乏持久性和目标性。他们喜爱热闹，交际广泛，表现热情大方，却缺乏行为分寸，常干涉他人，言行不慎重。食欲和性欲增强，精力充沛，不易疲倦。
4. 其他症状：躁狂症患者还表现出面色红润、眼神有神、心率加快、瞳孔轻度扩大和便秘等交感神经过度兴奋的症状。在严重发作时，患者呈现极度兴奋状态，行为混乱无序，常伴有攻击倾向，甚至出现意识障碍、错觉、幻觉和思维混乱等症状。
二、如何应对？
1. 寻求专业帮助。如果你怀疑自己或他人患有狂躁症，应尽快就诊精神科医生或心理医生。医生可以进行全面评估，确诊病情，并制定个性化的治疗方案。
2. 遵循医生治疗建议。治疗狂躁症通常包括药物治疗和心理治疗。药物如锂盐、抗精神病药等可以帮助稳定情绪，减轻症状；心理治疗如认知行为疗法、描记疗法等可以帮助患者理解并控制自己的情绪。
3. 建立健康的生活方式。规律作息、健康饮食、适量运动、避免过度刺激等都有助于维持身心健康；避免酗酒、吸烟等不良习惯也能减少症状的加重。
4. 学会应对压力和情绪管理。学习放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。寻找支持系统，与家人、朋友或同病相怜者分享自己的感受和困扰，不要孤单面对问题。
5. 定期复诊和监测病情。狂躁症是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，定期复诊可以帮助医生及时调整治疗方案，确保病情得到有效控制。
总之，狂躁症是一种严重的情绪障碍，对患者的生活造成了极大的困扰，及早识别狂躁症并采取有效的应对策略，有助于减轻症状、改善生活质量。
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