■海口市人民医院乳腺外科 李婷
急性乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病之一，它不仅给妈妈们带来身体上的痛苦，还会影响到宝宝的喂养。因此，预防急性乳腺炎对于新手妈妈来说是非常重要的。我为新手妈妈们介绍一些预防急性乳腺炎的方法，希望能帮助她们一个健康、愉快的哺乳期。
一、了解急性乳腺炎
急性乳腺炎是由细菌感染引起的乳腺组织炎症，主要表现为乳房红、肿、热、痛，严重时可伴有高热、寒战等全身症状，多发生在产后 3-4 周，尤其是初产妇。
二、预防方法
1. 保持乳房清洁：每次哺乳前后，用温开水清洗乳房，切记不要用肥皂或刺激性的清洁剂清洗乳房。
2. 正确哺乳：哺乳时让宝宝含住大部分乳晕，这样可以减少对乳头的刺激，防止乳头损伤。另外，要两侧乳房交替哺乳，以免乳房大小不一。
3. 及时排空乳汁：每次哺乳后，若乳房内还有剩余的乳汁，要及时用吸奶器或手挤出来，以防止乳汁淤积。
4. 保持乳头干燥：哺乳期间，保持乳头干燥，避免乳头潮湿，用干净的纱布或毛巾擦干，或佩戴哺乳胸罩，以保持乳头干燥。
5. 合理饮食：哺乳期妈妈要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。同时要多喝水，以保持水分充足，促进乳汁分泌。
6. 保持心情愉悦：哺乳期妈妈要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、看书、散步等方式，放松心情，缓解压力。
7. 定期体检：哺乳期妈妈要定期进行乳腺检查，了解乳房的健康状况。如发现异常，要及时就医，以免延误病情。
三、治疗方法
如果新手妈妈不幸患上了急性乳腺炎，不要过于担心，及时治疗，病情可得到控制。急性乳腺炎的治疗方法主要包括以下几种：
1. 抗生素治疗：急性乳腺炎是由细菌感染引起的，必要时抗生素治疗是非常重要的。医生会根据患者的病情，选择合适的抗生素进行治疗。
2. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。
3. 按摩：按摩可以促进乳汁排出，缓解乳房疼痛。患者可以用手指或手掌对乳房进行按摩，但要注意力度不要过大，以免损伤乳房组织。
4. 吸奶器：吸奶器可帮助排出乳汁，缓解乳房疼痛，但要注意使用方法正确，以免损伤乳腺组织。
5. 手术治疗：如果急性乳腺炎病情严重，形成脓肿，就要进行手术治疗。手术的目的是切开脓肿，排出脓液，以缓解病情。
总之，如果新手妈妈们能够做到以上几点，就可以有效地预防急性乳腺炎的发生，让哺乳期更加顺利、健康。
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