■海南省人民医院/海南医学院附属海南医院中医科 周松晶
现如今，随着人们生活水平的提升，越来越多的人开始注重养生，而提到养生，就不得不提到中医刮痧，其作为一种中医传统疗法，在养生方面有着较为突出的作用。下面，我们一起来认识刮痧是如何养生的。
1.疏通经络气血
中医认为人之所以生病，是因为人体经脉不通畅，四肢九窍血脉壅塞不通，人体就会产生疾病。刮痧最主要是把阻塞的部位刮通，做到经络通、血管通、神经通、淋巴通，全身的通路刮通后，人体气血就可以正常循环，增强新陈代谢，改善身体功能。体内湿气较重，气血经络瘀堵较严重的人群，都可以通过刮痧的方法祛除病邪。
2.提高人体自愈能力
刮痧是一种疾病自愈疗法。刮痧能迅速改善微循环，提高人体的免疫功能。痧的消退过程是自身溶血现象，可以提高自身清除异物的能力，达到人体自愈，这是其他的物理疗法所不具备，也是不可比拟的。
3.排毒作用
刮痧时，皮肤毛细血管扩张，皮下充血，在刮痧板不断挤压、刮拭下，腠理逐渐开泄，深层组织器官的痰、湿、瘀血、火毒等致病物质外溢皮肤，以红痧、紫痧、牛奶痧、猪油痧等形式从皮肤排出体外，特别是最后双手足磨黑痧，最大限度地将体内毒素排出体外。
到底哪些人群需要刮痧养生？如果平时有手脚冰凉、自觉疲劳、头部沉重感，颈部不适、富贵包、腰腿痛、乳腺结节、月经不调等症状的人群，都可以考虑刮痧调理身体，疏通气血经络，排出体内毒素。
需要提醒的是，如果有刮痧需求，尽量前往正规医院咨询就诊，需要在专业医生的指导下制定刮痧方案，以避免不良情况的发生。
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