■海南省人民医院 莫安薇
据相关调查数据显示，2020年，全球新发胃癌病例数为109万，占全球恶性肿瘤新发病例数的第5位，死亡病例数77万，占恶性肿瘤致死率的第4位，中国胃癌新发病例数近50万，占全球新发病例数近1/2。近年来，年轻人群的生活和工作压力越来越大，饮食不规律、平常喜欢进食一些辛辣刺激性的食物、机会性饮酒、幽门螺杆菌的感染等因素导致胃部疾病发生率越来越高，如果胃部不适早期没有得到足够的重视，后期就有可能逐步发展成胃癌，这种后果是大家所不愿看到的。以下将给大家介绍胃癌的6种早期症状和7大健康建议，希望能帮助大家更加充分地认识疾病，重视自身健康。
一、胃癌的6种早期症状
1.上腹隐痛
肚脐之上的腹部出现不明原因的不适感或疼痛感，服用“胃药”不能缓解，很有可能是胃癌的早期症状。
2.呕吐咖啡渣样物、呕血或黑便
如果出现呕吐咖啡渣样的呕吐物或直接呕吐鲜血，亦或者解“柏油样”黑色的大便，这提示可能存在上消化道出血，上消化道出血有一部分原因就是胃癌导致的，这时候需要及时就医诊治。
3.体重下降
在正常饮食、锻炼，并没有刻意减重的前提下，体重无缘无故减轻了，这提示我们身体可能出现了糖尿病、甲亢、恶性肿瘤等异常情况，请及时就医诊治。
4.胃部不适
反酸、嗳气、食欲不振、进食后恶心甚至呕吐、持续性的胃灼热感，这些都是胃癌患者可能出现的不典型的表现。
5.饱胀感
在进食了小于平常饭量或较少的食物后，就出现饱胀感，也可能是胃癌的早期表现之一。
6.锁骨上淋巴结肿大
胃癌晚期容易出现左侧锁骨上淋巴结的肿大，通常肿大的淋巴结没有明显的疼痛，摸起来比较硬，不易推动。
二、胃癌的7大健康建议
1.适当进行有氧运动，保持体重在正常范围，降低患癌风险。
2.注意休息，避免劳累，千万不要熬夜。
3.定期做胃癌筛查，尤其是那些有胃癌家族史或者年过40岁的人群。
4.注意日常卫生，使用公筷，定期检查幽门螺杆菌。
5.少食、不食辛辣刺激、生冷、过热的食物，尤其要减少高盐食物的摄入，多进食新鲜蔬菜和水果，补充优质蛋白质，切勿暴饮暴食，保持科学的饮食习惯。
6.少饮酒，尤其不能饮过烈的酒。
7.学会适时调节自己的情绪及压力，切勿长期保持压抑的状态。
放大
