■儋州市妇幼保健院 张秋波
现代社会中，人们受多种压力的影响，常会出现焦虑的情绪，属于一种正常情况，但是如果焦虑情绪长期存在，且过度焦虑时，长期不治，很有可能会发展至焦虑症，对人体身心健康造成较大影响。那么，焦虑症长期不治会引发哪些危害呢？
一、焦虑症有哪些症状？
1. 情绪症状。患有焦虑症时，很有可能会出现较多的情绪症状，例如：长时间的担忧、恐惧、紧张、易怒等。
2. 认知症状。焦虑症患者大多都会出现认知层面的症状，例如：注意力不集中，出现长时间的负面思考、对未来发生的事情产生过度的担忧感等。
3. 身体症状。焦虑症患者患病期间，还会出现一系列的身体症状，例如：心悸、出汗、肌肉紧张等，不仅如此，还会出现头痛、肠胃不适、颤抖、疲劳等多种症状。
4. 行为症状。患有焦虑症时，还会出现过度谨慎决策等情况。
二、焦虑症长期不治会引发哪些危害？
1. 增加癌症发生率：患有焦虑症时，如长期未及时治疗，导致其病情加重，长时间的焦虑等负面情绪会对人体产生一种慢性的刺激，使其免疫力降低，增加患有癌症疾病概率。
2. 失眠：焦虑症长期不治，长时间内会出现失眠的症状，对人体的精神、身体等都造成较大的影响，长期如此，很有可能会导致其长期失眠，出现脱发、白发等情况。
3. 加快衰老速度：如患有焦虑症长期不治时，很容易导致人体内的细胞寿命缩短，从而加快衰老的速度。
4. 影响心血管健康：长期焦虑，很有可能导致其出现较多的应激反应，人体激素分泌异常，引起心跳加速、血液升高等多种症状，从而对心血管健康造成较大影响，增加死亡的概率。
5. 增加患有老年痴呆的概率：根据相关研究证明，长期患有焦虑症时，如不及时干预，患有老年痴呆的概率较高。
6. 给家庭、社会造成一定负担：长期患有焦虑症时，患者长期处于一种焦虑的状态，情绪低落，很有可能会导致家人的情绪受到影响，增加家庭负担，且焦虑症严重的人，社会适应能力降低，给社会带来一定的负担。
三、如何缓解焦虑症？
1. 保持平和心态，遇事保持平常心，冷静淡定地应对，不要钻牛角尖，想开一些。
2. 适当运动、培养兴趣爱好，适当运动有利于保持心情愉悦，减少负面情绪的出现，还可培养较多的兴趣爱好，放松心情。
3. 换新的环境，有利于转变心情，如情绪低落时，可外出旅游或与他人沟通等，有利于发泄不良的情绪。
4. 专业心理治疗，积极主动到正规心理治疗医院进行治疗，并通过专业的心理疏导，改善其不良认知，从而有效缓解其焦虑症。
虽然人人都会出现焦虑感，但是过度焦虑时，一定要引起重视，积极改善，避免长时间焦虑引起焦虑症，对人体健康造成较大影响。因此，日常生活中，一定要保持良好的心态，有效调节自身情绪，不要过度焦虑。
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