■三亚中心医院（海南省第三人民医院） 叶淑玲
近几年来，在社会经济飞速发展，人们生活方式、膳食结构逐渐改变的整体背景下，口腔疾病也较为普遍，分析后发现，常见口腔疾病有：牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙髓炎等，持续进展阶段，会明显增加此类患者并发症诱发风险，进而严重影响患者面部美观度，威胁患者身体健康。而牙齿健康，作为当前阶段人们追求的主要目标之一，其评价标准包括以下方面：（1）牙龈颜色正常、无出血、疼痛；（2）颌面部无疼痛、溃疡、先天缺陷；（3）牙齿清洁度高、无龋洞、无痛感；（4）口腔相邻部位无任何病理缺损，美观性高。该过程中，为了较好地保护自身牙体组织，需从以下方面进行干预：
1. 卫生清洁
为了预防牙周疾病，确保自身牙齿健康度，我们需从日常生活中开始注意，口腔卫生的清洁尤为重要，主要措施包括：早晚刷牙、及时漱口，且刷牙过程中，需及时学习相关视频，了解正确的刷牙步骤，确保刷牙效果；与此同时，对于牙膏的选取，应以含氟牙膏为主，并选取软毛牙刷，且牙缝组织内，我们还需借助牙线正确清洁，养成良好卫生习惯，从而保障患者口腔健康度。
2. 饮食习惯
对于个人饮食，我们需引起高度重视，减少辛辣、冰冷、强刺激食物摄入含量，对于富含优质蛋白、维生素食物，可适当增加摄入比例，少喝碳酸饮料、少抽烟，且进食过程中，我们需细嚼慢咽，不可暴饮暴食，在正餐进食结束后，需及时漱口或刷牙，清除食物残渣，避免细菌滋生，进而导致其他口腔疾病发生。
3. 定期体检
一般情况下，疾病发作前，通常会出现早期征兆，如果刷牙时有血迹或出现牙龈红肿、牙齿松动、咬物无力表现，我们应及时就医，并在医生指导下治疗，从而控制疾病发展，确保牙周健康程度；另外，还需保持良好体检习惯，按照6个月1次频率前往医院进行口腔保健检查，在医生给出对应建议后，严格按照医生嘱咐调整自我习惯，保持口腔卫生，严格控制菌斑，有效预防其他伴随疾病发生。
在日常生活中，为了保障牙齿健康，我们需从卫生清洁、饮食习惯、定期体检方面进行干预，从而有效预防疾病，保障口腔健康。
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