■海口市妇幼保健院 曹素芬
月子，即产褥期，指的是产妇产后的康复期，大致6~8周。这一时期对于女性而言非常重要，稍有不慎就有可能落下病根，影响一生。那么，在月子期间该如何对产妇进行护理呢？以下这几点很重要，需提高警惕！
1.环境护理
首先就是要保持室内空气的流通，因为流通的空气有利于排除室内的一些异味，包括乳汁气、汗气、恶露血腥气等，可让产妇在清新的空气中保持心情愉悦，并保障睡眠。同时其还有利于减少细菌滋生，降低感染几率。
其次就是保持室内温湿度的适宜，即干燥的室内环境容易导致产妇消化功能失调，降低食欲，而过高的室内湿度则有可能导致产妇关节酸胀、浮肿。一般情况下，室内温度需保持在24℃左右，以及湿度需保持在50%左右。
2.卫生护理
月子期间，产妇一定要高度注意个人卫生的清洁，避免感染。首先就是勤换内衣裤，保持私处干燥清洁；其次就是在伤口愈合后可进行温水淋浴清洁，避免盆浴；最后就是及时清洁乳头，避免影响宝宝，同时也避免发生乳房感染。
3.饮食护理
月子期间，需要保持饮食的清淡、易消化与营养丰富。如可通过食用鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等来补充蛋白质，以及可通过食用绿叶菜与水果来补充维生素和微量元素。而在此期间，需严格禁忌辛辣、生冷等刺激性食物，并避免饮用咖啡和酒。
4.喂养护理
产妇需认知到母乳喂养的好处，即母乳喂养不仅有利于提升宝宝免疫力，促使其健康成长，还有利于刺激产妇子宫收缩，降低乳腺癌、卵巢癌风险。因此，产妇需尽可能的进行母乳喂养，但需保持正确的喂养姿势，及注意喂养卫生。
5.情绪护理
月子期间，产妇情绪波动较大，此时家人需要给予产妇足够的理解、关心与陪伴，同时产妇也需要通过一些有效的方式来放松情绪，如听音乐、看书或做其他感兴趣的事情。
除了以上几点外，月子期间产妇还需注意保暖与休息，就此获得更好地身心状态，尽早恢复，迎接全新的生活。
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