■海南省第五人民医院 邱曼文
荨麻疹是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上出现红色、瘙痒的风团，给患者带来不少困扰。对于荨麻疹患者来说，日常护理尤为重要，其中关键的一点就是远离过敏原，守护肌肤健康。
一、 荨麻疹的常见病因
1. 食物过敏：如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等食物可能引发过敏反应，导致荨麻疹。
2. 药物过敏：某些抗生素、解热镇痛药、血清制品等药物也可能引起荨麻疹。
3. 感染因素：病毒、细菌、真菌等感染都可能诱发荨麻疹。
4. 物理因素：如冷热刺激、日光照射、摩擦等。
5. 精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪变化也可能与荨麻疹的发作有关。
二、 远离过敏原的方法
1. 食物方面
仔细排查可能引起过敏的食物，建立饮食日记，记录每天所吃的食物和荨麻疹的发作情况，以便找出过敏原。
已知的过敏食物，严格避免食用。在购买食品时，仔细查看食品标签，避免含有过敏原的成分。
饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 药物方面
在使用药物前，要向医生详细说明自己的过敏史。
如果在用药过程中出现荨麻疹等过敏反应，应立即停药，并及时就医。
3. 环境方面
注意室内卫生，保持室内清洁、干燥，定期打扫房间，避免灰尘、螨虫等过敏原的滋生。
避免接触花粉、动物皮毛等过敏原，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩。
注意气候变化，及时增减衣物，避免冷热刺激。
三、 日常护理的其他要点
1. 皮肤护理
保持皮肤清洁，用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露。
避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒和皮损。可以用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒。
穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等刺激性材质的衣物。
2. 生活习惯
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累和剧烈运动。
保持心情舒畅，避免压力、焦虑、紧张等情绪因素对病情的影响。
总之，荨麻疹患者在日常生活中要密切关注自己的身体状况，远离过敏原，做好日常护理工作。只有这样，才能有效地控制病情，守护肌肤健康。
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