■三亚中心医院（海南省第三人民医院） 许静红

　　剔牙是许多人饭后清洁口腔的习惯，但不当的操作可能会引发严重的健康风险。本文将通过张先生的亲身经历，揭示剔牙过程中潜在的危险，并提供正确的剔牙方法和注意事项，帮助大众避免不必要的伤害，正确维护口腔健康。

　　一、剔牙不当引发的意外

　　张先生在饭后剔牙时，由于困意袭来不慎睡着了，结果牙签滑落到口腔，进一步吞到胃里，差点引发严重后果。幸运的是，在医生的紧急处理下，牙签被成功取出，避免了更大的健康风险。这个案例提醒我们，剔牙虽小事，却不可大意。

　　二、剔牙的潜在风险

　　1. 刺伤口腔软组织：使用过硬或尖锐的牙签可能导致口腔黏膜或牙龈受伤。

　　牙签折断或滑落：若牙签质量不佳或使用不当，可能会折断或滑落，进而吞入消化道，引发更严重的问题。

　　2. 牙齿损伤：错误的剔牙方法可能导致牙釉质受损，增加牙齿敏感和蛀牙的风险。

　　3. 消化系统问题：如案例所示，误吞牙签可能导致消化系统损伤，甚至需要手术干预。

　　三、正确的剔牙方法

　　1. 选择合适的工具：使用软木或塑料材质的牙签，避免使用金属或过硬的牙签。

　　2. 温和剔牙：以轻柔的方式剔牙，避免用力过猛，以免损伤牙龈或牙釉质。

　　3. 注意角度：以45度角轻轻剔牙，避免垂直插入牙缝，减少对牙齿和牙龈的损伤。

　　4. 定期更换牙签：牙签使用一段时间后会变钝，应及时更换，以保证清洁效果。

　　四、剔牙的注意事项

　　1. 避免剔牙时打瞌睡或分心：保持清醒的状态剔牙，避免因分心或不慎导致牙签滑落。

　　2. 监督儿童剔牙：儿童剔牙应在成人的监督下进行，以防不慎吞入牙签或其他意外发生。

　　3. 定期检查口腔健康：定期到牙科进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

　　4. 适当使用牙线：牙线是剔牙的用品，能有效清理牙缝中的食物残渣，且对牙齿和牙龈的损伤较小。

　　五、口腔保健的综合策略

　　1. 正确刷牙：采用正确的刷牙方法和适合的牙刷，每天至少刷牙两次，每次不少于2分钟。

　　2. 使用牙线：牙线能深入牙缝清理食物残渣和牙菌斑，是维护口腔卫生的重要工具。

　　3. 定期洁牙：定期到牙科进行专业洁牙，去除牙结石和菌斑，保持牙周健康。

　　4. 避免不良习惯：减少摄入高糖食物，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯都会增加口腔疾病的发生风险。

　　总结：剔牙是保持口腔卫生的常见做法，但不当的操作可能带来严重后果。通过了解剔牙的潜在风险，掌握正确的剔牙方法和注意事项，我们可以在享受清新口气的同时，更好地保护口腔和消化系统的健康。记住，细节决定健康，让我们从正确的剔牙习惯开始，采取全面的口腔保健策略，维护口腔健康。