■海南省琼海市人民医院普外科  卢淑晓

　　大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。然而，由于大肠癌的早期症状往往不明显，很容易被忽视。因此，了解大肠癌的早期症状和预防方法，对于保护我们的健康至关重要。

　　一、了解早期症状，及时就医

　　大肠癌的早期症状通常比较轻微，如大便次数增多、便秘、便血、腹部不适等。如果您出现这些症状，不要轻易忽视，应及时就医进行检查。医生会根据症状和相关检查结果进行评估，确诊是否为大肠癌。早期发现和治疗大肠癌，可以提高治愈率和生存率。

　　二、健康饮食，保持肠道通畅

　　饮食是预防大肠癌的重要因素之一。保持健康的饮食习惯，可以保持肠道通畅，预防便秘和大肠癌的发生。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，减少高脂肪、高糖、高盐的食物的摄入。此外，适量饮水也有助于保持肠道通畅，预防便秘。

　　三、重视家族史，定期进行筛查

　　家族中有大肠癌病史的人群属于高危人群，应重视自己的健康状况，定期进行筛查。筛查的方法包括大便潜血试验、结肠镜等。如果家族中有遗传性非息肉性结肠癌的家族史，建议尽早进行遗传咨询和筛查。

　　四、避免长期精神压力

　　长期精神压力过大可能导致肠道功能紊乱，增加肠道疾病的风险。因此，保持良好的心态、学会释放压力、进行心理调适等有助于保持肠道健康。

　　总之，预防大肠癌需要我们在日常生活中注意细节，保持健康的生活方式。通过了解早期症状、健康饮食、重视家族史和避免长期精神压力等，我们可以降低大肠癌的风险，保护自己的健康。