■海口市人民医院 梁刘凤
孩子爱吃甜食，蛀牙越来越多？忽视了口腔护理，牙结石长时间不清理，就会导致牙龈发炎、出血、疼痛等症状。所以我们要帮助孩子从小就养成良好的护牙习惯，让他们从小就了解口腔健康知识，能有效预防牙齿疾病。
一、乳牙龋齿要早预防
乳牙是孩子吃东西的主要工具，它的咀嚼功能对孩子的生长发育很重要。但由于乳牙萌出早，牙冠小，牙质薄，其抗酸能力差，容易被细菌侵蚀而发生龋齿。乳牙萌出后要及时清洁牙齿，最简单的方法是家长用纱布蘸温开水擦拭牙面和牙龈。
二、儿童换牙后要注意清洁牙齿
6岁开始，孩子的乳牙逐渐脱落，新长出的恒牙慢慢填补空缺。换牙时，孩子的牙龈和牙床之间的缝隙也会越来越大，因此也是牙齿清洁的关键时期。这个时候，家长需要帮助孩子学会正确的刷牙方法。但要注意不能用力过大、时间过长，以免对孩子的牙龈造成伤害，最好在孩子换牙期间由家长协助刷牙。
三、维护口腔健康要从儿童抓起
从幼儿时期开始，就要养成良好的口腔卫生习惯。家长可以给孩子选择适合他们年龄段的牙膏和牙刷，并教会他们正确的刷牙方法，同时要养成良好的刷牙习惯，早晚各一次。
在日常生活中要注意控制孩子甜食的摄入量，少吃零食、糖果、巧克力等。养成良好的饮食习惯是维持口腔健康的基础，多吃水果和蔬菜，从而有利于牙齿的生长。在吃过饭后要督促孩子及时漱口、刷牙，这样才能有效清除食物残渣和细菌，从而减少口腔疾病的发生。除此之外，要多喝水、多喝牛奶，少喝碳酸饮料、果汁等饮品，这样不仅有利于口腔健康，而且还有助于消化和吸收营养物质。
四、定期检查儿童口腔问题
要想儿童口腔保持健康，就必须要定期到医院进行口腔检查，以便能够及时发现牙齿的问题，并对儿童牙齿进行定期的护理。建议家长或照护者帮助和监督儿童进行口腔定期检查，每3至6个月接受一次口腔检查，如发现有蛀牙，及时进行补牙，按照医嘱进行口腔治疗。
口腔疾病与全身健康有着密切的联系。不仅会影响到人们的饮食、睡眠和心理，甚至还会影响到心血管和内分泌系统，如龋齿、牙周病可诱发冠心病、糖尿病等。所以说，口腔健康是全身健康的重要组成部分。护牙意识应该从小抓起，人们应该对牙齿的护理引起重视，牙齿具有咀嚼、发音、美观等功能，一口健康的牙齿不仅能提高生活质量，还能让我们在社交活动中更加自信。
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