■海口市第三人民医院 杜世才

　　糖尿病是一种常见的慢性疾病，它影响着全球数亿人的健康。尽管糖尿病的影响范围正在逐年扩大，但很多人仍然缺少对糖尿病的了解。下面，我们就来深入了解一下这个“甜蜜的杀手”。

　　●什么是糖尿病

　　糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素的分泌不足或胰岛素利用障碍引起的代谢紊乱，导致血糖升高。随着疾病进展，糖尿病如果长期未得到控制和治疗，会给患者的身体健康带来严重危害。长期高血糖会损伤多个器官和系统，容易导致心脑血管疾病、视力受损、神经病变、肾功能损害等并发症，甚至危及生命。

　　●糖尿病的分类

　　根据病因和临床表现，糖尿病可以分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等几种主要类型。1型糖尿病多见于青少年阶段，免疫系统攻击胰岛β细胞导致胰岛素绝对缺乏或显著减少，典型临床表现是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。2型糖尿病多见于成人阶段，占我国糖尿病患者的95%以上，主要是由于胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的高血糖，也会出现多饮、多尿等表现。妊娠糖尿病则发生在妊娠期，通常会在分娩后自行消失。

　　●糖尿病的预防和治疗

　　保持健康的生活方式是预防糖尿病的关键。这包括保持适当的体重、均衡的饮食和适量的运动。肥胖是糖尿病的主要风险因素之一，因此，通过合理的饮食和适当的运动来保持健康的体重是非常重要的。此外，定期进行身体检查也是预防糖尿病的重要手段。通过定期检查血糖、血压和血脂等指标，可以及早发现糖尿病的风险因素，并采取相应的措施进行干预。

　　对于已经患有糖尿病的患者，治疗的目标是控制血糖水平，防止并发症的发生。

　　1. 饮食控制：对于糖尿病患者来说，饮食管理起着至关重要的作用。良好的膳食结构尤为重要，选择多样、均衡的食物，有助于控制餐后血糖升高；需要合理控制碳水化合物的摄入量，选择全麦、糙米等低糖、高纤维的碳水化合物；糖尿病患者宜采用清蒸、水煮、炖等低脂低糖的健康烹饪方式，尽量避免煎炸、油炸等高油高糖的烹饪方式，以减少摄入不健康脂肪和热量。

　　2. 运动锻炼：减少久坐时间，增加运动时间。适量的运动可以增加胰岛素敏感性，促进血糖的利用，从而有利于降低血糖水平。

　　3. 药物治疗：除了饮食和运动控制外，很多糖尿病患者需要口服降糖药物或注射胰岛素来控制血糖。在治疗过程中，定期监测血糖水平、血压和血脂，以及定期接受医生的评估和调整治疗方案，是非常重要的。

　　总之，糖尿病是一种需要长期管理和控制的慢性疾病。通过深入了解糖尿病的知识，积极预防和治疗，以及加强自我管理和教育，我们可以有效地控制糖尿病，减少其对身体健康的危害，让生活更加健康和美好。