■海南西部中心医院  陈卿奇

　　现代人几乎都会有各种不同形式的胃病现象，而胃病发生的主要原因是生活不规律所导致的，也不注重饮食的规律性，长久如此，胃病慢慢就会变成慢性胃炎了。慢性胃炎属于一种十分常见的疾病现象，那么，得了慢性胃炎之后到底该怎么办？慢性胃炎又是否会变成胃癌呢？

　　一、慢性胃炎到底是什么？

　　慢性胃炎疾病是因为不同的病因而引发的一种慢性胃黏膜炎性病变现象，这种疾病是临床上的常见疾病和多发疾病，发生概率在所有胃病当中居于首位。常见的慢性胃炎疾病包含了慢性糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎以及慢性萎缩性胃炎。一般情况，疾病发生之后，患者不会出现明显的症状，只有少部分患者会出现一定的症状，比如饱胀、中上腹不适、反酸、食欲不振、恶心等症状。还有少部分患者会出现乏力、头晕以及体重降低的现象。所以，如果发现自己消化不良或者是出现了其他的胃炎症状持续时间比较长的时候，就需要及时就医治疗。

　　二、哪些习惯会毁掉自己的胃？

　　从饮食层面来看，长期不注重饮食健康，如不按时吃饭、吃饭太多太快、经常吃凉的食物导致胃着凉、受到浓茶以及咖啡的刺激等，会导致胃部的负担增加，从而诱发慢性胃炎疾病的发生。长期服用药物也会对胃黏膜造成刺激。同时抽烟喝酒以及酒精都会刺激到胃黏膜，烟草当中的尼古丁不仅仅会影响到患者的肺，还会影响到胃。

　　三、慢性胃炎会变成胃癌吗？

　　慢性胃炎到底会不会发生癌变现象？这是当今很多人关注的话题。其实慢性胃炎距离发展到胃癌还是有一定的距离的，从胃炎到胃癌需要经历四个步骤。从非萎缩性胃炎发展为萎缩性胃炎，然后发展成为肠上皮异性增生，最后才是胃癌，所以得了慢性胃炎只要合理地治疗并不会发展成为胃癌。

　　四、如何更好地保护自己的胃？

　　对于胃病，养是最重要的，胃病三分靠治，七分靠养，尤其是像慢性胃炎这种慢性疾病，日常的饮食护理便十分重要，那么，对于这种疾病，到底应该怎么调理呢？从饮食角度来看，在饮食的过程中应该以软、热食物为主，同时做到少食多餐，在饮食的过程中做到粗细搭配以及细嚼慢咽，在摄入足够营养的同时还需要远离辛辣刺激的食物，做到戒烟和戒酒，饮食中需要注重酸碱平衡。在生活当中需要确保作息规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，合理地安排休息和工作的时间。

　　总的来说，虽然慢性胃炎在我们生活中十分常见，会严重危害到我们的身体健康，但只要做到规律饮食、规律作息，便能够有效地预防疾病的发生。