■琼海市中医院  刘穗

　　产后贫血是分娩后面临常见的健康问题，中医调治时注重整体辨证与个体化干预。中医认为，产后贫血多因分娩耗气伤血，导致气血两虚，孕前孕时气血不足者产后贫血更甚，表现为面色苍白、乏力、心悸等。现代医学认为，贫血与铁元素缺乏密切相关，中医调治需结合科学证据，下面详细为大家介绍。

　　一、中医调治产后贫血的科学方法

　　1. 饮食调养

　　药食同源：中医强调“药食同源”，通过合理的饮食可以有效补充气血。动物性食物如红肉、动物肝脏中的血红素铁吸收率显著高于植物性非血红素铁。建议每周摄入1~2次红肉（每次50~100g），避免过量。红枣、枸杞含植物性非血红素铁，需配合富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）以促进铁的吸收。茶、咖啡中的鞣酸会阻碍铁吸收，建议餐后1小时饮用。

　　2. 中药调理

　　辨治施证是关键。四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）是经典的补血方剂，适用于血虚为主、体质偏寒的产妇；若气虚明显，可加黄芪、党参；阴虚内热者需慎用熟地，可改用生地或配伍知母。产后多虚多瘀，需根据恶露情况、舌脉辨证用药。例如，恶露未净者不宜过早使用阿胶等滋腻药物，以免碍胃或加重瘀滞。

　　3. 针刺疗法

　　针刺疗法可以作为辅助治疗手段，常用的针刺穴位包括足三里、气海等，可能与促进胃肠吸收及内分泌调节有关，需由专业医师操作，避免在产后虚弱或感染状态下强行刺激。

　　4. 艾灸疗法

　　产后初期应慎用。产后2周内恶露未净时，应避免艾灸关元、气海等活血穴位，以防出血增多。恶露排净后，可艾灸足三里、脾俞以健脾生血，每次10~15分钟，以局部温热为度。

　　5. 适度运动与充足休息

　　适当的运动有助于促进血液循环，加速身体恢复。顺产产妇在产后24小时可开始轻柔活动（如床边慢走）；剖宫产需待伤口愈合（约2周后）再逐步增加运动量。推荐如散步、产后瑜伽（避免腹部挤压动作），强度以微微出汗、不感疲劳为限。哺乳期妈妈保证每天至少7小时的睡眠，可分段休息，利用婴儿睡眠时间补充体力。

　　二、注意事项及误区

　　产后42天复查时需检测血常规，若贫血严重，应在中医调理基础上联合铁剂治疗。避免盲目服用“补血偏方”，如大量食用红糖（含铁量低且可能增加热量摄入）。

　　综上所述，中医调治产后贫血需以辨证为核心，结合现代营养学，饮食调养、中药调理、辅以针灸进行个体化施治。建议产妇在专业医师指导下综合干预，以安全、有效地恢复健康。