■树兰（博鳌）医院  黄铿儒

　　肺气虚，病证名，又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症状多见咳嗽，咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色（白光）白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。

　　补益肺气可以通过多种方法实现，下面为您介绍几种常见的方法：

　　1. 药物治疗：可以在中医师的指导下服用一些具有补肺气功效的中成药，如玉屏风颗粒、人参保肺丸、固本咳喘片等。此外，中草药如冬虫夏草、党参、人参等也可以泡水饮用或熬制服用。

　　2. 合理饮食：建议多食用具有补肺气效果的食物，如新鲜的蔬菜和水果（菠菜、西红柿、油麦菜、猕猴桃、苹果、梨等），避免辛辣、油腻的食物。食疗方面，燕窝、木耳炖猪肺等也是很好的选择。

　　3. 体育锻炼：定期进行有氧运动，如跑步、快走、游泳等，有助于增强肺部功能和提高肺活量。

　　4. 中医针灸：通过针刺、艾灸等中医治疗方式调理肺气，如针刺、艾灸三阴交穴、肺俞穴、中府穴等穴位。

　　5. 保持良好心态：心情舒畅有助于肺气的顺畅，适当排解压力，保持乐观情绪。

　　6. 生活习惯调整：保证充足睡眠，避免过度劳累，保持室内湿度适宜，避免受凉感冒。

　　请根据自身情况选择合适的补肺气方法，并在专业医生的指导下进行。如果您有任何不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。希望这些建议能帮助您改善肺气不足的情况。