■海南医学院第二附属医院   林石宁

　　慢性支气管炎，简称慢支，为常见呼吸系统疾病，症状表现主要包括有咳嗽、咳痰与喘息，对于患者的身体健康与生活质量有着较大影响。慢支多发生于冬季，冬季来临，我们该如何对其进行预防？请做好以下7点！

　　1.戒烟

　　众所周知，香烟中含有焦油、尼古丁等化学物质，而这些化学物质很容易刺激支气管，使其发生痉挛，从而呼吸受阻。并且，这些化学物质还会刺激支气管黏膜，使其分泌物增多，从而发生继发性感染。为此，需积极戒烟，同时避免吸二手烟来预防慢性支气管炎。

　　2.注意保暖

　　寒冷不仅会降低支气管防御功能，还会反射性地引起支气管平滑肌收缩，以至于支气管黏膜血液循环障碍及分泌物排出受阻，最终发生继发性感染。这也正是寒冷的北方和秋冬季发病率要高于南方和春夏季的原因。为此，需要注意保暖预防慢性支气管炎。

　　3.避免感冒

　　有不少慢性支气管炎都是从感冒咳嗽演变过来的，因此，需要积极避免感冒，并积极治疗感冒。

　　4.环境防护

　　物理、化学刺激是导致慢性支气管炎发生的一大主要原因，因此需要积极做好环境防护，如外出注意雾霾的防护，改善粉尘工作环境，以及厨房需要安装抽油烟机等。

　　5.注意饮食

　　首先要尽量少吃油炸食物，因为其不容易消化，容易影响脾胃运化，从而导致咳嗽加重、痰液增多；其次要尽量少吃过甜的食物，因为其容易刺激喉咙，引发咳嗽，并导致痰液不容易排出；最后要尽量少吃辛辣食物，容易加重炎症。

　　6.科学锻炼

　　养成良好的运动锻炼习惯，有利于提升机体免疫力，从而对于慢性支气管炎的预防意义重大。但需要注意的是，运动锻炼需以少量出汗及不引起喘息为适宜。

　　7.积极治疗原发病

　　积极治疗原发病，如肺炎，可有效防范疾病的反复发作而演变的慢性支气管炎。

　　总之，对于慢性支气管炎，我们需要提高警惕，并积极做好以上7点来对其加以有效预防。