■海口市妇幼保健院   钟  影

　　在妇产科手术中，如子宫切除、卵巢囊肿切除等，术后疼痛是许多女性关注的焦点。正确的术后护理不仅可以有效缓解疼痛，更有助于患者快速康复。

　　一、术后第一时间：精准缓解 

　　手术后的疼痛，通常集中在手术切口周围。根据您的疼痛感受，医护人员会精准施行冷热敷或药物贴敷，迅速缓解疼痛。例如，冷热敷交替，既可减轻肿胀，又有助于放松肌肉，缓解疼痛。冰袋可用于切口处，热敷则有助于改善局部血液循环，促进愈合。您应该根据自己的疼痛感受，选择适合自己的冷热敷方式，但不要过度使用，以免造成皮肤损伤。

　　二、科学用药：个性化护理 

　　医护人员会根据您的具体情况，使用非类固醇抗炎药、阿片类药物等药物缓解疼痛，但务必根据医嘱用药，避免滥用。同时，贴敷含有局部麻醉成分的药物贴，减轻疼痛。这种方式不仅药物作用起效快，局部用药效果好，还降低了全身不适感。

　　三、运动与休息：平衡身体需求 

　　适当的运动，有助于促进血液循环，加速切口愈合。但需避免剧烈运动，以免引发伤口裂开。建议在医生指导下，进行一些轻松的活动，如深呼吸、小幅度的手臂活动等。这些活动可以帮助您缓解肌肉紧张，增加氧气供应，提高身体的代谢水平，有利于伤口的修复。此外，充足的休息，是术后康复的关键。在日常生活中，保持足够的睡眠时间，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力，促进伤口愈合。

　　四、心理护理：建立信心 

　　您应该及时向医护人员反馈疼痛感受，以便调整治疗方案。良好的沟通，有助于建立患者对医护团队的信任，提高治疗的依从性。同时，也应保持积极乐观的心态，避免过分焦虑或抑郁，这样有利于缓解疼痛，加快康复。您应该认识到，术后疼痛是正常的生理反应，既不是身体的异常，也不是自己的软弱，而是身体的一种保护机制，提示您注意伤口的恢复。

　　五、饮食调理：饮食的“药方” 

　　术后饮食要清淡易消化，增加蔬菜水果的摄入量，有助于预防便秘，减轻腹部的不适感。此外，摄入充足的水分，有助于减轻术后肿胀感，促进体内废物排出，维持身体的水分平衡。饮食中应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响伤口愈合或引起消化不良。您应该根据自己的口味和营养需求，选择适合自己的食物，不要过于挑食，也不要过于暴饮暴食。

　　妇产科手术后的疼痛，是一道难以避免的坎，但通过科学合理的护理，我们能够更好地应对。精准护理、科学用药、适当运动、合理休息、心理调节、饮食调理等，这些都是术后疼痛管理的重要方面，可以帮助您更快地恢复健康。